728x90 반응형 물마시기1 살빠지는 '습관' 5가지. 안녕하세요. 요즘 많은 분들이 살을 빼기 위해 노력을 많이 하시는데요. 건강관리의 이유나 마음에 드는 옷을 입거나 생활하기에 불편함이 없도록 다이어트를 많이 하시는데요. 사실 저도 다이어트를 많이 하고 실패도 했습니다. 운동은 하기 싫고 굶어서 빼자니 요요현상이 금방 오고 약이나 식품으로 빼자니 한 두 가지 섭취만 하다 보니 오래 못하고 포기하는 경우가 대다수인데요. 오늘은 살 빠지는 습관에 대해 포스팅해보도록 할게요. 습관만큼 오래 가는 것도 없는데요. 이 5가지를 습관화시키려고 노력하시면 좋을 것 같아서 글을 써보려 합니다. 첫 번째는 식사 30분 전 물 마시기입니다. 다이어트의 기본이죠. 수분 섭취입니다. 물은 노폐물 배출이나 공복감도 어느 정도 해결되어 도움이 되는데요. 물이 몸에 흡수되는 과정에.. 2021. 3. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형